La cadena de Seinfeld
La “cadena de Seinfeld”, también conocida como “Seinfeldian Chain”, es un recurso de motivación personal cuya invención (o por lo menos popularización) es atribuida al comediante Jerry Seinfeld. La historia resumida es así: cuando Seinfeld todavía hacía shows en clubes para ganarse la vida, utilizaba una técnica que lo motivaba a inventar chistes nuevos todos los días. Su “secreto” era marcar con una “X” roja los días que cumplía su objetivo. De esta forma después de unos días tenía una cadena de cruces y estaba motivado a no romperla. Dicho por él: “No rompas la cadena” (”Don’t break the chain”).
Este simple concepto sirve para ejercer presión sobre uno mismo, motivarse y lograr mejores resultados hacia nuestro objetivo. Como se imaginarán, es aplicable a cualquier área.
Mi experiencia personal con este truco de motivación es excelente. Soy un poco más flexible en su ejecución ya que me permito “romper la cadena” de vez en cuando (generalmente fines de semana) pero eso es porque en mi caso, mi objetivo no es escribir un chiste por día, sino avanzar en mis proyectos todos los días. Por eso, cada día que me dedico a escribir código, desarrollar aplicaciones web o cualquier acción que me ponga un paso más cerca de mi objetivo, marco una cruz en el calendario.
Para los que quieran empezar una cadena de Seinfeld, existen varias aplicaciones web dedicadas a esto, que les proveen un calendario donde pueden marcar sus cruces con un click. Algunas que conozco:
La primera es la más completa y específica, la última tiene muchas opciones extra, ya que no fue especificamente desarrollada como una cadena de Seinfled virtual, pero me detengo en la opción del medio, SmartFitter, que es mi elección personal. Empezar una cadena con esta herramienta es muy facil, al entrar a la página ya podemos usarla sin registrarnos, y nos provee de un link que debemos tener a mano para volver y agregar nuestra cruz (idealmente) diaria. Y aca viene mi tip para los usuarios de Mac (Leopard en adelante): abran su link (donde dice “Bookmark this link”) en Safari, y recorten un “web clip” del calendario, de esta forma lo van a tener siempre en su Dashboard y va a ser mucho más sencillo mantenerlo.
Y para los aficionados al papel en mano, pueden imprimir sus propios calendarios desde Internet usando las plantillas públicas de Google Docs, o si son usuarios de MS Office pueden usar las disponibles al crear un documento nuevo.
En conclusión: le aconsejo esta técnica a cualquier persona que se sienta corta de motivación para lograr sus objetivos, o quiera ver el progreso de sus acciones a lo largo del tiempo, de una forma sencilla y material. Es muy simple de implementar y practicamente no consume tiempo.
Tags: motivacion
June 17th, 2009 at 7:04 pm
Muy buena idea! La voy a empezar a poner en práctica :)
September 12th, 2009 at 5:34 pm
Gracias por compartir esta herramienta. Hace varios años usé la “La cadena de Seinfeld” y me fue muy bien. No entiendo por qué deje de usarla; pero esta es una buena oportunidad para retomar este buen hábito. (debo advertirles que requiere un buen nivel de compromiso, pero vale la pena).
Éxitos!
December 14th, 2009 at 8:04 pm
[...] intentas perder peso, creo que blog cumplira bien con ese cometido y espero que me ayude a no romper la cadena. ¿Por qué 40 [...]